忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿卷】邦勞島南方棕櫚度假村 - 邦勞島【住宿評價】
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商品訊息描述:
主要設施
- 90 間禁煙客房
- 位於飯店專用海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 健身中心
- 海灘遮陽傘
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 阿羅那海灘 (4.8 公里)
- 達瑙海灘 (5.8 公里)
- 督裘海灘 (9.2 公里)
- 喜納達南洞 (9.4 公里)
- 處女島 (10.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溫馨5月 宜蘭縣送『妳』乳攝健康禮
國內罹癌人數逐年增加，每5分鐘就有1人！乳癌更高居婦女癌症之首，不可不防。在溫馨的5月，宜蘭縣政府衛生局特別協調縣內3家乳房攝影醫院，加開夜間及假日篩檢時段，並出動該局乳房攝影車巡迴至社區及職場，為婦女朋友提供篩檢服務，確保健康。只要在5月31日前完成乳房攝影檢查，就加碼贈送健康小禮物。
根據衛生福利部國民健康署最新統計資料顯示，乳癌好發年齡在45-69歲之間，正值婦女人生的高峰並且是支撐家庭的要角，若罹患乳癌不僅造成個人身心傷害，更對整個家庭產生重大的影響。
又據目前國際醫學實證，可以有效提早發現的乳癌篩檢方法是乳房X光攝影；研究也顯示，50歲以上婦女每1-3年接受1次乳房X光攝影檢查，可降低乳癌死亡率2-3成。宜蘭縣去年45至69歲婦女，共有14,566人接受乳房攝影檢查，發現異常個案1,178人，經過追蹤轉介確診後，發現乳癌78人，幸經篩檢得以發現早期乳癌，治癒率高達9成以上。
宜蘭縣衛生局指出，乳癌發生原因主要與基因遺傳有關，如初經早、停經晚、未曾哺乳、有乳癌家族史、有乳癌變異型致病基因、曾得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。除上述危險因子外，未曾生育或30歲以後才生第一胎、有抽菸與酗酒習慣、肥胖、長期服用荷爾蒙類藥物者，都是乳癌的高危險群。因此，建立良好的生活型態、避免接觸致癌物質，才能遠離乳癌的威脅。
衛生局長劉建廷特別提醒40歲以上民眾，除定期接受預防保健成人健康檢查外，應定期接受免費5項癌症篩檢，包含乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌及胃癌。
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